【心脑疾病】高血压的罪魁祸首不是盐，而是它!

　　我们都知道吃盐太多

　　会增加高血压风险

　　但是诱发高血压的真正凶手

　　不是盐，而是盐里面的钠!

　　钠!钠!钠!

　　今天我们就来看看

　　高血压患者到底该怎么吃?

　　成人每天的盐摄入量

　　不能超过6克≈2400毫克钠

　　如果想要预防高血压

　　钠最好不要超过2000毫克

　　每天怎么吃才不会超标?

　　请收好这个表格

　　看看各种食物的含“盐”量