【冬季预防】"心脑血管疾病"冬季高发,预防秘诀
来源:黑龙江远东心脑血管医院【官方网站】|挂号热线:0451-81356767 日期:2019-12-19

【冬季预防】"心脑血管疾病"冬季高发,预防秘诀有哪些?
冬季是心脑血管疾病的高发期
高发的原因是什么
心脑血管疾病的高发人群有哪些
冬季如何预防心脑血管疾病
远东心脑血管医院心内科主任刘和平
向大家介绍
什么是心脑血管疾病?
心脑血管疾病是一种严重威胁40岁以上中老年人健康的常见病,泛指由于血脂紊乱、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑的缺血性或出血性疾病,如今全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。
冬季心脑血管疾病发病的原因
冬季气候寒冷,心脑血管疾病患者遇到冷空气刺激时,因生理反应时血管骤然收缩,导致血管流通受阻甚至斑块、血栓脱落,或者在斑块脱落处局部血栓形成,极易引起心脑血管疾病的发作和复发。这时,如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动,在脑部的末梢小动脉内壁停滞就会形成脑梗死。而对于本身就患有脑血栓的患者来说,血管再次阻塞,血流供应中断,就会导致疾病再次复发,使病情恶化。对于冠心病患者来讲,动脉粥样硬化斑块脱落和冠脉内壁的小血栓游离,可在冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞,从而诱发心绞痛、心肌梗死的发生。
心脑血管疾病的高发人群
年龄在40岁以上的中老年人是心脑血管疾病的高发人群。另外,烟酒过度、生活无规律等,也较易造成血管痉挛,血流不畅,易引发心脑血管疾病。肥胖及饮食不规律者,血液中的胆固醇含量过高,易患血脂紊乱,进而引发高血压、冠心病等。
心脑血管疾病如何预防?
防心脑血管疾病的秘诀在于"合理膳食、适度运动、戒烟限酒、少盐和心理平衡".
疾病高发人群应当注意多吃粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食品,多吃鱼和鱼油制品调节血脂,多吃豆制品,适当减少脂肪和胆固醇的摄入。不要喝凉水或吃冷的食物,晨练之前或晚上睡觉前最好喝一杯温水,这样便于稀释血液,保证血管相对畅通,以减少疾病的发作。要保持持续而缓和的运动,避免清晨气温寒冷时锻炼。一定要戒烟和控制饮酒,保持心理健康与乐观,尽量少生气。
心脑血管疾病如何药物治疗?
常备硝酸甘油等急救药物,心绞痛急性发作时可舌下含服,缓解心绞痛症状。另外,需按专科医生医嘱,规范服用抗血小板药物、他汀类药物、β受体阻滞剂及血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)等药物;中成药方面,可选用银杏叶制剂,以扩张冠状动脉,增加冠脉流量,改善心肌供血,也可以用以抑制血小板聚集,防止血栓形成,改善心脑血管症状。